Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +2036.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1060%
Содержит больше МедьМедь +64%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.4%
Содержит больше МарганецМарганец +150.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Бисквит DV% diff.
Селен 19.5µg 35%
Железо 0.25mg 2.9mg 33%
Витамин B1 0.011mg 0.356mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 4.163g 28%
Жиры 0.03g 16.3g 25%
Натрий 5mg 580mg 25%
Витамин B2 0.014mg 0.31mg 23%
Кальций 11mg 235mg 22%
Фосфор 14mg 164mg 21%
Насыщенные жиры 0.004g 4.324g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 6.93g 17%
Витамин B3 0.356mg 2.949mg 16%
Витамин B9 3µg 61µg 15%
Калорийность 50kcal 353kcal 15%
Белки 0.51g 7g 13%
Углеводы 13.05g 44.6g 11%
Марганец 0.151mg 0.378mg 10%
Витамин B5 0.053mg 0.285mg 5%
Цинк 0.14mg 0.54mg 4%
Медь 0.05mg 0.082mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин A 30µg 3%
Витамин C 3.3mg 0.2mg 3%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B6 0.027mg 0.035mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 43.1g N/A
Калий 116mg 121mg 0%
Сахар 2.18g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.226mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0%
Валин 0.313mg 0%
Гистидин 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +198.1%
Содержит больше БелкиБелки +1272.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +54233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37745.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.