Фруктовый салат или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фруктовый салат и взбитые сливки?
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Фруктовый салат содержит больше марганца, но взбитые сливки содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B5, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает взбитые сливки, чем фруктовый салат
- Количество насыщенных жиров в продукте фруктовый салат ниже.
Мы использовали Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +818.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +526.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +475.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.03g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 30µg | 188µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 6.418g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Фосфор | 14mg | 89mg | 11% |
| Калорийность | 50kcal | 257kcal | 10% |
| Кальций | 11mg | 101mg | 9% |
| Марганец | 0.151mg | 0.001mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.825g | 5% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.305mg | 5% |
| Белки | 0.51g | 3.2g | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.065mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Железо | 0.25mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.041mg | 1% |
| Калий | 116mg | 147mg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 12.49g | N/A |
| Углеводы | 13.05g | 12.49g | 0% |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +527.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73966.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7400% |
