Фруктовый салат или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фруктовый салат и датский тесто?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат богаче витамином A, в то время как датский тесто содержит больше железа, витамина B2, витамина B1, витамина B9, фосфора, витамина B3 и марганца.
- Датский тесто покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат содержит в 5 раз больше витамина A, чем датский тесто. Фруктовый салат содержит 600 IU витамина A, в то время как датский тесто содержит 128 IU.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание натрия.
Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Danish pastry, cheese были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше МедьМедь | +78% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Жиры | 0.03g | 21.9g | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 6.794g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 11.313g | 28% |
| Железо | 0.25mg | 1.8mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.26mg | 19% |
| Натрий | 5mg | 417mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.575g | 17% |
| Калорийность | 50kcal | 374kcal | 16% |
| Белки | 0.51g | 8g | 15% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин B9 | 3µg | 60µg | 14% |
| Фосфор | 14mg | 108mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 2mg | 10% |
| Марганец | 0.151mg | 0.351mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Углеводы | 13.05g | 37.2g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.304mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.1mg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.089mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Кальций | 11mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Калий | 116mg | 98mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 30µg | 35µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Клетчатка | 1g | 1g | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +174.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1468.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +476.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23309.1% |
