Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше МарганецМарганец +404%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Кисло-сладкий соус DV% diff.
Марганец 0.151mg 0.761mg 27%
Натрий 5mg 371mg 16%
Углеводы 13.05g 38.22g 8%
Витамин C 3.3mg 8.7mg 6%
Калорийность 50kcal 150kcal 5%
Клетчатка 1g 0.1g 4%
Медь 0.05mg 0.079mg 3%
Витамин A 30µg 1µg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.048mg 3%
Витамин B6 0.027mg 0.053mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Калий 116mg 99mg 1%
Железо 0.25mg 0.21mg 1%
Витамин B5 0.053mg 0.093mg 1%
Фосфор 14mg 7mg 1%
Витамин B3 0.356mg 0.187mg 1%
Белки 0.51g 0.27g 0%
Жиры 0.03g 0.02g 0%
Чистые углеводы 12.05g 38.12g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 18.75g N/A
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B2 0.014mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +88.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.9%
Содержит больше ДругоеДругое +369.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.