Фруктовый салат или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фруктовый салат и кленовый сахар
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Фруктовый салат имеет больше витамина A, в то время как кленовый сахар имеет больше марганца, цинка, железа, кальция и меди.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 186% больше, чем фруктовый салат.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +718.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +544% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4228.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2828.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +790% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.151mg | 4.422mg | 186% |
| Цинк | 0.14mg | 6.06mg | 54% |
| Углеводы | 13.05g | 90.9g | 26% |
| Железо | 0.25mg | 1.61mg | 17% |
| Калорийность | 50kcal | 354kcal | 15% |
| Кальций | 11mg | 90mg | 8% |
| Калий | 116mg | 274mg | 5% |
| Медь | 0.05mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.003mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.04mg | 2% |
| Фосфор | 14mg | 3mg | 2% |
| Белки | 0.51g | 0.1g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.1g | 1% |
| Жиры | 0.03g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 11mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.048mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +410% |
| Содержит больше ВодаВода | +976.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +596.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +809.1% |
