Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228%
Содержит больше МедьМедь +438%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.004g 20.099g 91%
Жиры 0.03g 22.55g 35%
Медь 0.05mg 0.269mg 24%
Калорийность 50kcal 460kcal 21%
Углеводы 13.05g 61.22g 16%
Клетчатка 1g 5.1g 16%
Селен 6.8µg 12%
Натрий 5mg 241mg 10%
Фосфор 14mg 68mg 8%
Железо 0.25mg 0.82mg 7%
Марганец 0.151mg 7%
Белки 0.51g 3.02g 5%
Магний 8mg 29mg 5%
Цинк 0.14mg 0.73mg 5%
Витамин B6 0.027mg 0.096mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.81g 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B2 0.014mg 0.06mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.61g 4%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Холин 9.1mg 2%
Кальций 11mg 5mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.356mg 0.22mg 1%
Витамин B5 0.053mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 12.05g 56.12g N/A
Калий 116mg 123mg 0%
Сахар 45.16g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +649.1%
Содержит больше БелкиБелки +492.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +75066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.1%
Содержит больше ДругоеДругое +557.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.