Сравнить продукты Фруктовый салат и Моллюск
Сравнить
Важные различия между продуктами фруктовый салат и моллюск
- Фруктовый салат имеет меньше витамина B12, меди, фосфора, марганца, железа, витамина B2, цинка и витамина C.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 4120% лучше покрывает моллюск, чем фруктовый салат
- Фруктовый салат имеет низкое содержание натрия.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс, чем моллюск.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1024% |
| Содержит больше МедьМедь | +1276% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2314.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +569.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +470% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2942.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +842.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1183% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 116% | |
| Медь | 0.05mg | 0.688mg | 71% |
| Натрий | 5mg | 1202mg | 52% |
| Белки | 0.51g | 25.55g | 50% |
| Фосфор | 14mg | 338mg | 46% |
| Марганец | 0.151mg | 1mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.426mg | 32% |
| Железо | 0.25mg | 2.81mg | 32% |
| Цинк | 0.14mg | 2.73mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин C | 3.3mg | 22.1mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 3.354mg | 19% |
| Витамин A | 30µg | 171µg | 16% |
| Калий | 116mg | 628mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.68mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.15mg | 12% |
| Кальций | 11mg | 92mg | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 29µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.11mg | 6% |
| Калорийность | 50kcal | 148kcal | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.552g | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 5.13g | 3% |
| Жиры | 0.03g | 1.95g | 3% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.188g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 5.13g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4909.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1334.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4918.2% |
