Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.8%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1787.5%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1614.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +996.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.004g 6.79g 31%
Жиры 0.03g 11g 17%
Витамин B2 0.014mg 0.24mg 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Фосфор 14mg 105mg 13%
Кальций 11mg 128mg 12%
Витамин B5 0.053mg 0.581mg 11%
Витамин A 30µg 118µg 10%
Калорийность 50kcal 207kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.969g 7%
Белки 0.51g 3.5g 6%
Марганец 0.151mg 0.008mg 6%
Холин 26mg 5%
Цинк 0.14mg 0.69mg 5%
Углеводы 13.05g 23.6g 4%
Витамин B1 0.011mg 0.041mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.452g 3%
Селен 1.8µg 3%
Натрий 5mg 80mg 3%
Медь 0.05mg 0.023mg 3%
Витамин C 3.3mg 0.6mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B3 0.356mg 0.116mg 2%
Железо 0.25mg 0.09mg 2%
Витамин B6 0.027mg 0.048mg 2%
Калий 116mg 199mg 2%
Магний 8mg 14mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Клетчатка 1g 0.7g 1%
Чистые углеводы 12.05g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше БелкиБелки +586.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.8%
Содержит больше ДругоеДругое +246.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4009.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.