Фруктовый салат или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фруктовый салат и пекановый пирог?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Пекановый пирог превосходит фруктовый салат по содержанию марганца, меди, железа, витамина B1, витамина B2, фосфора и витамина B5.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 29% больше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание натрия.
Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Pie, pecan, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492% |
| Содержит больше МедьМедь | +322% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +803.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 5.71g | 38% |
| Жиры | 0.03g | 22.2g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 11.181g | 28% |
| Марганец | 0.151mg | 0.712mg | 24% |
| Селен | 12µg | 22% | |
| Калорийность | 50kcal | 412kcal | 18% |
| Медь | 0.05mg | 0.211mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 3.989g | 18% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.188mg | 15% |
| Железо | 0.25mg | 1.48mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.18mg | 13% |
| Углеводы | 13.05g | 52.2g | 13% |
| Фосфор | 14mg | 94mg | 11% |
| Натрий | 5mg | 262mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.479mg | 9% |
| Белки | 0.51g | 4.9g | 9% |
| Цинк | 0.14mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин A | 30µg | 82µg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 26µg | 6% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.847mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.2mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 32mg | 2% |
| Калий | 116mg | 133mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +341.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +860.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51809.1% |
