Фруктовый салат или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фруктовый салат и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем фруктовый салат. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат по количеству витамина A богаче чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 20% выше, чем фруктовый салат.
- Пико-де-гальо имеет в 2 раз меньше витамина A, чем фруктовый салат. Фруктовый салат имеет 600 IU витамина A, в то время как пико-де-гальо имеет 313 IU.
- Фруктовый салат содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 469mg | 20% |
| Марганец | 0.151mg | 7% | |
| Медь | 0.05mg | 6% | |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Калий | 116mg | 3% | |
| Витамин A | 30µg | 3% | |
| Железо | 0.25mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.356mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Фосфор | 14mg | 2% | |
| Калорийность | 50kcal | 31kcal | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.014mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Белки | 0.51g | 0g | 1% |
| Кальций | 11mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 13.05g | 9.38g | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 3.8mg | 1% |
| Жиры | 0.03g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +907.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
