Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Пицца

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1609.1%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +892%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +138.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Пицца DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Витамин B1 0.011mg 0.39mg 32%
Фосфор 14mg 216mg 29%
Железо 0.25mg 2.48mg 28%
Натрий 5mg 598mg 26%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Белки 0.51g 11.39g 22%
Витамин B3 0.356mg 3.825mg 22%
Насыщенные жиры 0.004g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 11mg 188mg 18%
Жиры 0.03g 9.69g 15%
Витамин B2 0.014mg 0.195mg 14%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 50kcal 266kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.681g 11%
Цинк 0.14mg 1.34mg 11%
Марганец 0.151mg 0.36mg 9%
Углеводы 13.05g 33.33g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.608g 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Медь 0.05mg 0.105mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Магний 8mg 24mg 4%
Витамин B6 0.027mg 0.08mg 4%
Витамин A 30µg 69µg 4%
Холин 16.4mg 3%
Калий 116mg 172mg 2%
Витамин C 3.3mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B5 0.053mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +99.6%
Содержит больше БелкиБелки +2133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.4%
Содержит больше ДругоеДругое +830.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15181.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.