Фруктовый салат или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фруктовый салат и соус барбекю
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем соус барбекю. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Фруктовый салат по количеству витамина A богаче чем соус барбекю.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 44% больше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат содержит в 3 раз больше витамина A, чем соус барбекю, В то время как фруктовый салат содержит 600 IU витамина A, соус барбекю содержит только 224 IU.
- Количество натрия в продукте фруктовый салат ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 1027mg | 44% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Углеводы | 13.05g | 40.77g | 9% |
| Калорийность | 50kcal | 172kcal | 6% |
| Железо | 0.25mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.075mg | 4% |
| Калий | 116mg | 232mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.056mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 33mg | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.164mg | 2% |
| Витамин A | 30µg | 11µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.597mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.03g | 0.63g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.101g | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.023mg | 1% |
| Марганец | 0.151mg | 0.126mg | 1% |
| Белки | 0.51g | 0.82g | 1% |
| Фосфор | 14mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Клетчатка | 1g | 0.9g | 0% |
| Цинк | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.082g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1080.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.2% |
