Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19.8%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +44%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Соус барбекю DV% diff.
Натрий 5mg 1027mg 44%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 13.05g 40.77g 9%
Калорийность 50kcal 172kcal 6%
Железо 0.25mg 0.64mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B6 0.027mg 0.075mg 4%
Витамин C 3.3mg 0.6mg 3%
Калий 116mg 232mg 3%
Витамин B2 0.014mg 0.056mg 3%
Кальций 11mg 33mg 2%
Медь 0.05mg 0.072mg 2%
Витамин A 30µg 11µg 2%
Селен 1.3µg 2%
Витамин B3 0.356mg 0.597mg 2%
Витамин B5 0.053mg 0.164mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Белки 0.51g 0.82g 1%
Жиры 0.03g 0.63g 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Фосфор 14mg 20mg 1%
Марганец 0.151mg 0.126mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.023mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.101g 1%
Чистые углеводы 12.05g 39.87g N/A
Сахар 33.24g N/A
Клетчатка 1g 0.9g 0%
Цинк 0.14mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.082g 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Содержит больше БелкиБелки +60.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1080.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +818.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.