Сравнить продукты Фруктовый салат и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+50.6%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+14%
Содержит
больше
Марганец
+122.5%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+50.6%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+14%
Содержит
больше
Марганец
+122.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин C
+193.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+134%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин C
+193.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+134%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+13%
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Содержит
больше
Другое
+13%
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+840%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1227.3%
Насыщенные жиры:
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+840%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1227.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.05g | 12.09g |
|
|
| Белки | 0.51g | 0.74g |
|
| Жиры | 0.03g | 0.33g |
|
| Углеводы | 13.05g | 14.49g |
|
| Калорийность | 50kcal | 57kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 2.4g |
|
| Кальций | 11mg | 6mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.28mg |
|
| Магний | 8mg | 6mg |
|
| Фосфор | 14mg | 12mg |
|
| Калий | 116mg | 77mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.05mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.151mg | 0.336mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин A | 600IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 3.3mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.052mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 6µg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
12%
Итоговая оценка минералов
8%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах