Фруктовый салат или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +480.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3021.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +456.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2057.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +566% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 11mg | 890mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 18.227g | 83% |
| Фосфор | 14mg | 574mg | 80% |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Белки | 0.51g | 26.96g | 53% |
| Жиры | 0.03g | 30.99g | 48% |
| Цинк | 0.14mg | 4.37mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин A | 30µg | 288µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.302mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 8.046g | 20% |
| Калорийность | 50kcal | 393kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 1.341g | 9% |
| Натрий | 5mg | 187mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.353mg | 6% |
| Магний | 8mg | 33mg | 6% |
| Марганец | 0.151mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Углеводы | 13.05g | 1.44g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калий | 116mg | 72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 1.44g | N/A |
| Медь | 0.05mg | 0.047mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +806.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5186.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1046.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160820% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12090.9% |
