Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Шербет

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1272.7%
Содержит больше КальцийКальций +390.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Шербет DV% diff.
Углеводы 13.05g 30.4g 6%
Витамин B2 0.014mg 0.097mg 6%
Марганец 0.151mg 0.011mg 6%
Калорийность 50kcal 144kcal 5%
Насыщенные жиры 0.004g 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Кальций 11mg 54mg 4%
Фосфор 14mg 40mg 4%
Цинк 0.14mg 0.48mg 3%
Жиры 0.03g 2g 3%
Витамин B5 0.053mg 0.224mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Витамин B3 0.356mg 0.063mg 2%
Витамин A 30µg 12µg 2%
Натрий 5mg 46mg 2%
Медь 0.05mg 0.028mg 2%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.53g 1%
Витамин C 3.3mg 2.3mg 1%
Железо 0.25mg 0.14mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.027mg 1%
Калий 116mg 96mg 1%
Белки 0.51g 1.1g 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 8mg 8mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B6 0.027mg 0.023mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.08g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +627.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.