Фуа-гра или куриное бедро - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фуа-гра и куриное бедро?
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем куриное бедро. В то время как фуа-гра содержит 462 калорий, куриное бедро содержит только 218 калорий.
- Фуа-гра содержит больше витамина B12, витамина A, железа, селена и меди, однако куриное бедро богаче витамином B3, витамином B6 и цинком.
- Фуа-гра обеспечивает вас на 378% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем куриное бедро.
- Фуа-гра содержит в 48 раз больше витамина A, чем куриное бедро, В то время как фуа-гра содержит 3333 IU витамина A, куриное бедро содержит только 70 IU.
- Куриное бедро имеет меньше натрия.
Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked и Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, fried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +438.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2748.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 9.4µg | 0.33µg | 378% |
| Витамин A | 1001µg | 111% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.61g | 3.82g | 54% |
| Насыщенные жиры | 14.45g | 2.78g | 53% |
| Жиры | 43.84g | 10.3g | 52% |
| Железо | 5.5mg | 1.46mg | 51% |
| Селен | 44µg | 20.5µg | 43% |
| Белки | 11.4g | 28.18g | 34% |
| Медь | 0.4mg | 0.09mg | 34% |
| Витамин B3 | 2.51mg | 7.12mg | 29% |
| Натрий | 697mg | 95mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.38mg | 25% |
| Цинк | 0.92mg | 2.79mg | 17% |
| Холестерин | 150mg | 102mg | 16% |
| Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
| Калорийность | 462kcal | 218kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.84g | 2.43g | 11% |
| Кальций | 70mg | 13mg | 6% |
| Марганец | 0.12mg | 0.027mg | 4% |
| Калий | 138mg | 259mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.255mg | 3% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 1.285mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Углеводы | 4.67g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.67g | 1.18g | N/A |
| Фосфор | 200mg | 199mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.088mg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.329mg | 0% |
| Треонин | 0.507mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.606mg | 1.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.029mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.863mg | 2.384mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.567mg | 1.121mg | 0% |
| Валин | 0.719mg | 1.397mg | 0% |
| Гистидин | 0.303mg | 0.874mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.3% |
