Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше СеленСелен +27.9%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +1292.9%
Содержит больше КалийКалий +239.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.5%
Содержит больше МедьМедь +920.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +742.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +798.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Кунжут DV% diff.
Медь 0.4mg 4.082mg 409%
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 21.773g 140%
Железо 5.5mg 14.55mg 113%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Марганец 0.12mg 2.46mg 102%
Кальций 70mg 975mg 91%
Магний 13mg 351mg 80%
Цинк 0.92mg 7.75mg 62%
Фосфор 200mg 629mg 61%
Витамин B1 0.088mg 0.791mg 59%
Витамин B6 0.06mg 0.79mg 56%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Насыщенные жиры 14.45g 6.957g 34%
Натрий 697mg 11mg 30%
Витамин B5 1.2mg 0.05mg 23%
Селен 44µg 34.4µg 17%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 18.759g 17%
Белки 11.4g 17.73g 13%
Витамин B3 2.51mg 4.515mg 13%
Калий 138mg 468mg 10%
Витамин B9 60µg 97µg 9%
Жиры 43.84g 49.67g 9%
Калорийность 462kcal 573kcal 6%
Углеводы 4.67g 23.45g 6%
Холин 25.6mg 5%
Витамин B2 0.299mg 0.247mg 4%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 4.67g 11.65g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.161mg 0.388mg 0%
Треонин 0.507mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.763mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.358mg 0%
Лизин 0.863mg 0.569mg 0%
Метионин 0.27mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.94mg 0%
Валин 0.719mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +689.8%
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +402.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2492%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.