Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Окорок

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.6%
Содержит больше МедьМедь +406.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +125.6%
Содержит больше КалийКалий +108%
Содержит больше ЦинкЦинк +213%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1346.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +756.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Окорок DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0.65µg 365%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Жиры 43.84g 5.53g 59%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 2.62g 57%
Насыщенные жиры 14.45g 1.81g 57%
Витамин B1 0.088mg 0.754mg 56%
Железо 5.5mg 1.48mg 50%
Селен 44µg 19.5µg 45%
Медь 0.4mg 0.079mg 36%
Холестерин 150mg 53mg 32%
Витамин B6 0.06mg 0.4mg 26%
Натрий 697mg 1203mg 22%
Белки 11.4g 20.93g 19%
Цинк 0.92mg 2.88mg 18%
Витамин B5 1.2mg 0.403mg 16%
Калорийность 462kcal 145kcal 16%
Холин 85.1mg 15%
Витамин B9 60µg 3µg 14%
Витамин B3 2.51mg 4.023mg 9%
Витамин B2 0.299mg 0.202mg 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Витамин D 0.8µg 4%
Калий 138mg 287mg 4%
Витамин D 32IU 4%
Марганец 0.12mg 0.054mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.54g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Фосфор 200mg 196mg 1%
Углеводы 4.67g 1.5g 1%
Чистые углеводы 4.67g 1.5g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Триптофан 0.161mg 0.251mg 0%
Треонин 0.507mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.918mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.661mg 0%
Лизин 0.863mg 1.775mg 0%
Метионин 0.27mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.904mg 0%
Валин 0.719mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +692.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.3%
Содержит больше БелкиБелки +83.6%
Содержит больше ВодаВода +82.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +877.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.