Фуа-гра или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фуа-гра и топинамбур?
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем топинамбур. Фуа-гра содержит 462 калорий, в то время как топинамбур содержит 73 калорий.
- Фуа-гра превосходит топинамбур по содержанию витамина B12, селена, витамина A, меди, железа, витамина B2 и фосфора.
- Фуа-гра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 392% больше, чем топинамбур.
Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked и Jerusalem-artichokes, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +6185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 9.4µg | 0µg | 392% |
| Витамин A | 1001µg | 1µg | 111% |
| Селен | 44µg | 0.7µg | 79% |
| Жиры | 43.84g | 0.01g | 67% |
| Насыщенные жиры | 14.45g | 0g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.61g | 0.004g | 64% |
| Холестерин | 150mg | 0mg | 50% |
| Натрий | 697mg | 4mg | 30% |
| Медь | 0.4mg | 0.14mg | 29% |
| Железо | 5.5mg | 3.4mg | 26% |
| Калорийность | 462kcal | 73kcal | 19% |
| Белки | 11.4g | 2g | 19% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.06mg | 18% |
| Фосфор | 200mg | 78mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.397mg | 16% |
| Витамин B9 | 60µg | 13µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.2mg | 9% |
| Калий | 138mg | 429mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.51mg | 1.3mg | 8% |
| Цинк | 0.92mg | 0.12mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.84g | 0.001g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 70mg | 14mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Углеводы | 4.67g | 17.44g | 4% |
| Марганец | 0.12mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.077mg | 1% |
| Магний | 13mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.67g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.507mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.606mg | 0% | |
| Лейцин | 1.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.863mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.567mg | 0% | |
| Валин | 0.719mg | 0% | |
| Гистидин | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +470% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +438300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
