Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и French beans

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs French beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 19% 33% 41% 38% 17% 44% 0.78% 50% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.9%
Содержит больше СеленСелен +558.3%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +152%
Содержит больше КалийКалий +3600%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +282%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 0% 0% 33% 14% 10% 13% 24% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3650%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза French beans DV% diff.
Клетчатка 0.5g 9.4g 36%
Углеводы 86.09g 24.02g 21%
Витамин B9 2µg 75µg 18%
Холин 93.2mg 17%
Белки 0.16g 7.05g 14%
Железо 2.17mg 1.08mg 14%
Магний 3mg 56mg 13%
Марганец 0.1mg 0.382mg 12%
Селен 7.9µg 1.2µg 12%
Калий 10mg 370mg 11%
Калорийность 351kcal 129kcal 11%
Фосфор 32mg 102mg 10%
Витамин B2 0mg 0.062mg 5%
Кальций 25mg 63mg 4%
Медь 0.081mg 0.115mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.105mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.453g 3%
Витамин B5 0.1mg 0.222mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.546mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.13mg 2%
Цинк 0.41mg 0.64mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Жиры 0.06g 0.76g 1%
Чистые углеводы 85.59g 14.62g N/A
Натрий 10mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.083g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.052g 0%
Триптофан 0.002mg 0.083mg 0%
Треонин 0.005mg 0.297mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.563mg 0%
Лизин 0.011mg 0.484mg 0%
Метионин 0.002mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.381mg 0%
Валин 0.008mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.4%
Содержит больше БелкиБелки +4306.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1166.7%
Содержит больше ВодаВода +396.1%
Содержит больше ДругоеДругое +492.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.453 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2416.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.