Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +558.3%
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Магний +1633.3%
Содержит больше Фосфор +425%
Содержит больше Калий +5220%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +331.7%
Содержит больше Медь +267.9%
Содержит больше Марганец +473%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Содержит больше Селен +558.3%
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Магний +1633.3%
Содержит больше Фосфор +425%
Содержит больше Калий +5220%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +331.7%
Содержит больше Медь +267.9%
Содержит больше Марганец +473%
Одинаковое количество вещества Железо - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин B5 +330%
Содержит больше Витамин B6 +92%
Содержит больше Витамин B9, общий +5950%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин B5 +330%
Содержит больше Витамин B6 +92%
Содержит больше Витамин B9, общий +5950%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +247.6%
Содержит больше Белки +4600%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +394%
Содержит больше Другое +388.9%
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше Углеводы +247.6%
Содержит больше Белки +4600%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +394%
Содержит больше Другое +388.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.7%
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Адзуки
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Адзуки Мнение
85.59g 17.47g Фунчоза
Белки 0.16g 7.52g Адзуки
Жиры 0.06g 0.1g Адзуки
Углеводы 86.09g 24.77g Фунчоза
Калорийность 351kcal 128kcal Фунчоза
Клетчатка 0.5g 7.3g Адзуки
Кальций 25mg 28mg Адзуки
Железо 2.17mg 2mg Фунчоза
Магний 3mg 52mg Адзуки
Фосфор 32mg 168mg Адзуки
Калий 10mg 532mg Адзуки
Натрий 10mg 8mg Адзуки
Цинк 0.41mg 1.77mg Адзуки
Медь 0.081mg 0.298mg Адзуки
Марганец 0.1mg 0.573mg Адзуки
Селен 7.9µg 1.2µg Фунчоза
Витамин A 0IU 6IU Адзуки
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.15mg 0.115mg Фунчоза
Витамин B2 0mg 0.064mg Адзуки
Витамин B3 0.2mg 0.717mg Адзуки
Витамин B5 0.1mg 0.43mg Адзуки
Витамин B6 0.05mg 0.096mg Адзуки
Витамин B9, общий 2µg 121µg Адзуки
Триптофан 0.002mg 0.072mg Адзуки
Треонин 0.005mg 0.255mg Адзуки
Изолейцин 0.007mg 0.3mg Адзуки
Лейцин 0.013mg 0.632mg Адзуки
Лизин 0.011mg 0.567mg Адзуки
Метионин 0.002mg 0.079mg Адзуки
Фенилаланин 0.01mg 0.398mg Адзуки
Валин 0.008mg 0.387mg Адзуки
Гистидин 0.005mg 0.198mg Адзуки
Насыщенные жиры 0.017g 0.036g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.009g Адзуки
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.021g Адзуки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
16%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
47%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.