Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Сравнить
  6. Фунчоза vs. Акула сырая

Сравнить продукты Фунчоза и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше МедьМедь +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +1533.3%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше КалийКалий +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.3%
Содержит больше СеленСелен +362%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +43.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1369%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +595%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Селен 7.9µg 36.5µg 52%
Белки 0.16g 20.98g 42%
Углеводы 86.09g 0g 29%
Витамин B6 0.05mg 0.4mg 27%
Фосфор 32mg 210mg 25%
Железо 2.17mg 0.84mg 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.2mg 2.938mg 17%
Витамин B5 0.1mg 0.695mg 12%
Калорийность 351kcal 130kcal 11%
Магний 3mg 49mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.042mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 1.195g 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Жиры 0.06g 4.51g 7%
Витамин E 0.13mg 1mg 6%
Холин 93.2mg 65mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.808g 5%
Витамин B2 0mg 0.062mg 5%
Медь 0.081mg 0.033mg 5%
Марганец 0.1mg 0.015mg 4%
Калий 10mg 160mg 4%
Насыщенные жиры 0.017g 0.925g 4%
Натрий 10mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Кальций 25mg 34mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 0g N/A
Цинк 0.41mg 0.43mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.235mg 0%
Треонин 0.005mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.705mg 0%
Лизин 0.011mg 1.926mg 0%
Метионин 0.002mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.819mg 0%
Валин 0.008mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +13012.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7416.7%
Содержит больше ВодаВода +448.3%
Содержит больше ДругоеДругое +244.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6538.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.