Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Сравнить
  6. Фунчоза vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Фунчоза и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КалийКалий +3650%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.5%
Содержит больше СеленСелен +253.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +986%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Цинк 0.41mg 5.3mg 44%
Белки 0.16g 21.38g 42%
Витамин B6 0.05mg 0.543mg 38%
Селен 7.9µg 27.9µg 36%
Витамин B3 0.2mg 5.048mg 30%
Углеводы 86.09g 0g 29%
Фосфор 32mg 220mg 27%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Холин 93.2mg 17%
Витамин B2 0mg 0.182mg 14%
Калорийность 351kcal 134kcal 11%
Калий 10mg 375mg 11%
Насыщенные жиры 0.017g 1.875g 8%
Жиры 0.06g 5.36g 8%
Витамин B1 0.15mg 0.075mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 2.354g 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Марганец 0.1mg 4%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Кальций 25mg 5mg 2%
Железо 2.17mg 2mg 2%
Натрий 10mg 55mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.189g 1%
Чистые углеводы 85.59g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Медь 0.081mg 0.079mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.262mg 0%
Треонин 0.005mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.007mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.011mg 0%
Лизин 0.011mg 2.247mg 0%
Метионин 0.002mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.931mg 0%
Валин 0.008mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +13262.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8833.3%
Содержит больше ВодаВода +443.4%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +950%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.