Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Вафля

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше КалийКалий +1490%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.8%
Содержит больше МарганецМарганец +165%
Содержит больше СеленСелен +484.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +936.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Вафля DV% diff.
Селен 7.9µg 46.2µg 70%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 6.785g 45%
Витамин B2 0mg 0.347mg 27%
Фосфор 32mg 190mg 23%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Кальций 25mg 255mg 23%
Жиры 0.06g 14.1g 22%
Натрий 10mg 511mg 22%
Углеводы 86.09g 32.9g 18%
Холин 93.2mg 17%
Белки 0.16g 7.9g 15%
Насыщенные жиры 0.017g 2.866g 13%
Витамин B3 0.2mg 2.073mg 12%
Витамин B9 2µg 46µg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.521g 9%
Витамин B1 0.15mg 0.263mg 9%
Витамин B5 0.1mg 0.485mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Марганец 0.1mg 0.265mg 7%
Калий 10mg 159mg 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Калорийность 351kcal 291kcal 3%
Цинк 0.41mg 0.68mg 2%
Медь 0.081mg 0.062mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Железо 2.17mg 2.31mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 85.59g 32.9g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.099mg 0%
Треонин 0.005mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.362mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.63mg 0%
Лизин 0.011mg 0.384mg 0%
Метионин 0.002mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.395mg 0%
Валин 0.008mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.7%
Содержит больше БелкиБелки +4837.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23400%
Содержит больше ВодаВода +213%
Содержит больше ДругоеДругое +1048.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43912.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37594.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.