Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.3%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КалийКалий +4070%
Содержит больше МедьМедь +184%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.9%
Содержит больше ХолинХолин +1126.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +461.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Углеводы 86.09g 14.32g 24%
Железо 2.17mg 0.26mg 24%
Клетчатка 0.5g 5.4g 20%
Медь 0.081mg 0.23mg 17%
Холин 93.2mg 7.6mg 16%
Калорийность 351kcal 68kcal 14%
Селен 7.9µg 0.6µg 13%
Витамин B9 2µg 49µg 12%
Калий 10mg 417mg 12%
Витамин B5 0.1mg 0.451mg 7%
Витамин B1 0.15mg 0.067mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.084mg 6%
Белки 0.16g 2.55g 5%
Магний 3mg 22mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.11mg 5%
Витамин E 0.13mg 0.73mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.401g 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин B2 0mg 0.04mg 3%
Марганец 0.1mg 0.15mg 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Цинк 0.41mg 0.23mg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.272g 1%
Фосфор 32mg 40mg 1%
Кальций 25mg 18mg 1%
Жиры 0.06g 0.95g 1%
Чистые углеводы 85.59g 8.92g N/A
Сахар 0g 8.92g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.087g 0%
Триптофан 0.002mg 0.022mg 0%
Треонин 0.005mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.171mg 0%
Лизин 0.011mg 0.072mg 0%
Метионин 0.002mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.006mg 0%
Валин 0.008mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +501.2%
Содержит больше БелкиБелки +1493.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1483.3%
Содержит больше ВодаВода +502.1%
Содержит больше ДругоеДругое +411.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +987.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2127.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.