Фунчоза или клюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фунчоза и клюква
- Клюква содержат меньше калорий, чем фунчоза. Клюква содержат 46 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, холина, селена и витамина B1; однако, клюква богаты витамином C, клетчаткой, витамином E и марганцем.
- Фунчоза покрывают вашу дневную потребность в железе на 24% выше, чем клюква.
- Клюква имеют в 79 раз меньше селена, чем фунчоза. Фунчоза имеют 7.9 µg селена, в то время как клюква имеют 0.1 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Cranberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +843.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1594.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +915.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 86.09g | 11.97g | 25% |
| Железо | 2.17mg | 0.23mg | 24% |
| Холин | 93.2mg | 5.5mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14mg | 16% |
| Калорийность | 351kcal | 46kcal | 15% |
| Селен | 7.9µg | 0.1µg | 14% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.6g | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.012mg | 12% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.32mg | 8% |
| Марганец | 0.1mg | 0.267mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.295mg | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.056mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.09mg | 3% |
| Фосфор | 32mg | 11mg | 3% |
| Калий | 10mg | 80mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.101mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.057mg | 1% |
| Белки | 0.16g | 0.46g | 1% |
| Магний | 3mg | 6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Жиры | 0.06g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.27g | N/A |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.018g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.053mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.045mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +550.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.6% |
