Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше СеленСелен +216%
Содержит больше МагнийМагний +1666.7%
Содержит больше КалийКалий +2680%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше МедьМедь +230.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше ХолинХолин +189.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 2µg 208µg 52%
Клетчатка 0.5g 6.5g 24%
Углеводы 86.09g 20.76g 22%
Медь 0.081mg 0.268mg 21%
Фосфор 32mg 156mg 18%
Марганец 0.1mg 0.475mg 16%
Белки 0.16g 7.73g 15%
Калорийность 351kcal 116kcal 12%
Магний 3mg 53mg 12%
Холин 93.2mg 32.2mg 11%
Селен 7.9µg 2.5µg 10%
Калий 10mg 278mg 8%
Цинк 0.41mg 1.29mg 8%
Витамин B5 0.1mg 0.411mg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.202mg 4%
Железо 2.17mg 2.51mg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.495mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.28mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.225g 1%
Жиры 0.06g 0.53g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.138g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 85.59g 14.26g N/A
Кальций 25mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.3g N/A
Натрий 10mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.044g 0%
Триптофан 0.002mg 0.095mg 0%
Треонин 0.005mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.592mg 0%
Лизин 0.011mg 0.523mg 0%
Метионин 0.002mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.451mg 0%
Валин 0.008mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.7%
Содержит больше БелкиБелки +4731.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +783.3%
Содержит больше ВодаВода +421.9%
Содержит больше ДругоеДругое +248.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.