Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Крупа

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше МагнийМагний +7600%
Содержит больше КалийКалий +4500%
Содержит больше МедьМедь +1258%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +984.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3410%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1133%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Крупа DV% diff.
Медь 0.081mg 1.1mg 113%
Магний 3mg 231mg 54%
Марганец 0.1mg 1.3mg 52%
Фосфор 32mg 347mg 45%
Витамин B3 0.2mg 7.02mg 43%
Клетчатка 0.5g 10g 38%
Витамин B2 0mg 0.425mg 33%
Белки 0.16g 13.25g 26%
Витамин B5 0.1mg 1.233mg 23%
Цинк 0.41mg 2.4mg 18%
Холин 93.2mg 17%
Калий 10mg 460mg 13%
Витамин B6 0.05mg 0.21mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 1.039g 7%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Углеводы 86.09g 71.5g 5%
Жиры 0.06g 3.4g 5%
Витамин B1 0.15mg 0.101mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.04g 3%
Насыщенные жиры 0.017g 0.741g 3%
Витамин E 0.13mg 1%
Кальций 25mg 18mg 1%
Селен 7.9µg 8.3µg 1%
Калорийность 351kcal 343kcal 0%
Чистые углеводы 85.59g 61.5g N/A
Железо 2.17mg 2.2mg 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.192mg 0%
Треонин 0.005mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.832mg 0%
Лизин 0.011mg 0.672mg 0%
Метионин 0.002mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.52mg 0%
Валин 0.008mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +8181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +677.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5672.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.