Фунчоза или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фунчоза и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, в то время как лимонный пирог с безе имеет больше витамина B2, селена, витамина B9 и мононенасыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 18% больше, чем фунчоза.
- Фунчоза содержат в 2 раз больше железа, чем лимонный пирог с безе, В то время как фунчоза содержат 2.17 мг железа, лимонный пирог с безе содержит только 1 мг.
- Количество натрия в продукте фунчоза ниже.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.06g | 12.9g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Углеводы | 86.09g | 39.1g | 16% |
| Железо | 2.17mg | 1mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 3.185g | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.159mg | 12% |
| Натрий | 10mg | 242mg | 10% |
| Белки | 0.16g | 3.8g | 7% |
| Селен | 7.9µg | 11.6µg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 25µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.944mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Медь | 0.081mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калорийность | 351kcal | 285kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.214mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Калий | 10mg | 65mg | 2% |
| Марганец | 0.1mg | 0.128mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Фосфор | 32mg | 42mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.28mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 12mg | 1% |
| Магний | 3mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 39.1g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21400% |
| Содержит больше ВодаВода | +222.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18405.6% |
