Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Лобия

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше СеленСелен +182.1%
Содержит больше МагнийМагний +2633.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +3270%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит больше МедьМедь +321%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +382%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Лобия DV% diff.
Железо 2.17mg 4.58mg 30%
Медь 0.081mg 0.341mg 29%
Углеводы 86.09g 20.69g 22%
Цинк 0.41mg 2.85mg 22%
Магний 3mg 82mg 19%
Марганец 0.1mg 0.482mg 17%
Холин 93.2mg 17%
Белки 0.16g 8.14g 16%
Фосфор 32mg 120mg 13%
Калорийность 351kcal 117kcal 12%
Калий 10mg 337mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.27mg 10%
Селен 7.9µg 2.8µg 9%
Витамин B5 0.1mg 0.316mg 4%
Витамин B2 0mg 0.037mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.245g 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Кальций 25mg 40mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.411mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.037mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Жиры 0.06g 0.58g 1%
Чистые углеводы 85.59g 20.69g N/A
Натрий 10mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.026g 0%
Триптофан 0.002mg 0.068mg 0%
Треонин 0.005mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.691mg 0%
Лизин 0.011mg 0.556mg 0%
Метионин 0.002mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.41mg 0%
Валин 0.008mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.1%
Содержит больше БелкиБелки +4987.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +866.7%
Содержит больше ВодаВода +415.1%
Содержит больше ДругоеДругое +440.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1261.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.