Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +558.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +48%
Содержит больше КалийКалий +3240%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +192%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше ХолинХолин +724.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Лук-шалот DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 0.345mg 23%
Углеводы 86.09g 16.8g 23%
Холин 93.2mg 11.3mg 15%
Калорийность 351kcal 72kcal 14%
Селен 7.9µg 1.2µg 12%
Железо 2.17mg 1.2mg 12%
Клетчатка 0.5g 3.2g 11%
Калий 10mg 334mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B9 2µg 34µg 8%
Марганец 0.1mg 0.292mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.06mg 8%
Белки 0.16g 2.5g 5%
Витамин B5 0.1mg 0.29mg 4%
Фосфор 32mg 60mg 4%
Магний 3mg 21mg 4%
Витамин B2 0mg 0.02mg 2%
Медь 0.081mg 0.088mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.04mg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Кальций 25mg 37mg 1%
Жиры 0.06g 0.1g 0%
Чистые углеводы 85.59g 13.6g N/A
Сахар 0g 7.87g N/A
Цинк 0.41mg 0.4mg 0%
Натрий 10mg 12mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.039g 0%
Триптофан 0.002mg 0.028mg 0%
Треонин 0.005mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.149mg 0%
Лизин 0.011mg 0.125mg 0%
Метионин 0.002mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.081mg 0%
Валин 0.008mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.4%
Содержит больше БелкиБелки +1462.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +494.6%
Содержит больше ДругоеДругое +196.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.017g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.