Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Маца

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КалийКалий +1020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +367.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +763%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1846%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Маца DV% diff.
Селен 7.9µg 36.9µg 53%
Марганец 0.1mg 0.65mg 24%
Витамин B3 0.2mg 3.892mg 23%
Витамин B2 0mg 0.291mg 22%
Белки 0.16g 10g 20%
Витамин B1 0.15mg 0.387mg 20%
Холин 93.2mg 10.8mg 15%
Железо 2.17mg 3.16mg 12%
Клетчатка 0.5g 3g 10%
Фосфор 32mg 89mg 8%
Витамин B5 0.1mg 0.443mg 7%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.115mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.603g 4%
Витамин B9 2µg 17µg 4%
Калий 10mg 112mg 3%
Калорийность 351kcal 395kcal 2%
Жиры 0.06g 1.4g 2%
Цинк 0.41mg 0.68mg 2%
Медь 0.081mg 0.06mg 2%
Кальций 25mg 13mg 1%
Углеводы 86.09g 83.7g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.226g 1%
Чистые углеводы 85.59g 80.7g N/A
Сахар 0g 0.29g N/A
Натрий 10mg 0mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.06mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.127g 0%
Триптофан 0.002mg 0.116mg 0%
Треонин 0.005mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.692mg 0%
Лизин 0.011mg 0.193mg 0%
Метионин 0.002mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.494mg 0%
Валин 0.008mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +212.1%
Содержит больше БелкиБелки +6150%
Содержит больше ЖирыЖиры +2233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1487.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.