Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +38.6%
Содержит больше МагнийМагний +1666.7%
Содержит больше КальцийКальций +24%
Содержит больше КалийКалий +2000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.8%
Содержит больше МедьМедь +471.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +596%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше ХолинХолин +551.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +453.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1329%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.051mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.081mg 0.463mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 4.153g 28%
Марганец 0.1mg 0.696mg 26%
Натрий 10mg 580mg 25%
Железо 2.17mg 4.01mg 23%
Жиры 0.06g 14.2g 22%
Витамин B2 0mg 0.266mg 20%
Насыщенные жиры 0.017g 4.241g 19%
Витамин B3 0.2mg 2.858mg 17%
Холин 93.2mg 14.3mg 14%
Фосфор 32mg 132mg 14%
Белки 0.16g 6.6g 13%
Клетчатка 0.5g 3.4g 12%
Магний 3mg 53mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 4.865g 12%
Витамин B9 2µg 47µg 11%
Цинк 0.41mg 1.09mg 6%
Калий 10mg 210mg 6%
Витамин B5 0.1mg 0.381mg 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 351kcal 433kcal 4%
Витамин B1 0.15mg 0.203mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.72mg 4%
Углеводы 86.09g 72.7g 4%
Селен 7.9µg 5.7µg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Кальций 25mg 31mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 69.3g N/A
Сахар 0g 37.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.051mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.096mg 0%
Треонин 0.005mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.447mg 0%
Лизин 0.011mg 0.281mg 0%
Метионин 0.002mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.308mg 0%
Валин 0.008mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ВодаВода +198.2%
Содержит больше БелкиБелки +4025%
Содержит больше ЖирыЖиры +23566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +640.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22972.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.