Фунчоза или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фунчоза и пекановый пирог?
- Пекановый пирог и фунчоза содержат примерно одинаковое количество калорий. Пекановый пирог содержит 412 калорий, а фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза содержат больше железа, но пекановый пирог содержит больше марганца, меди, витамина B2, фосфора, витамина B5 и селена.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает пекановый пирог, чем фунчоза
- Количество натрия в продукте фунчоза ниже.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Pie, pecan, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +1230% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +612% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +379% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 5.71g | 38% |
| Жиры | 0.06g | 22.2g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 11.181g | 28% |
| Марганец | 0.1mg | 0.712mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 3.989g | 18% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Медь | 0.081mg | 0.211mg | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.18mg | 14% |
| Натрий | 10mg | 262mg | 11% |
| Углеводы | 86.09g | 52.2g | 11% |
| Железо | 2.17mg | 1.48mg | 9% |
| Фосфор | 32mg | 94mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Белки | 0.16g | 4.9g | 9% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.479mg | 8% |
| Селен | 7.9µg | 12µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Цинк | 0.41mg | 1.02mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 26µg | 6% |
| Магний | 3mg | 26mg | 5% |
| Калий | 10mg | 133mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.847mg | 4% |
| Калорийность | 351kcal | 412kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.188mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 25mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2962.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36900% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139662.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31622.2% |
