Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +163.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +424%
Содержит больше КалийКалий +1670%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.5%
Содержит больше ХолинХолин +258.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +369.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.048mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Железо 2.17mg 0.21mg 25%
Углеводы 86.09g 22.2g 21%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0.06g 13g 20%
Витамин A 0µg 162µg 18%
Витамин B2 0mg 0.182mg 14%
Фосфор 32mg 116mg 12%
Холин 93.2mg 26mg 12%
Кальций 25mg 131mg 11%
Селен 7.9µg 3µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.49g 9%
Витамин B5 0.1mg 0.506mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.049mg 8%
Белки 0.16g 4.1g 8%
Калорийность 351kcal 222kcal 6%
Медь 0.081mg 0.03mg 6%
Калий 10mg 177mg 5%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Марганец 0.1mg 0.005mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.61mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.46g 3%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Натрий 10mg 61mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.095mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Цинк 0.41mg 0.52mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.7g 1%
Чистые углеводы 85.59g 21.5g N/A
Сахар 0g 21.16g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.048mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.048mg 0%
Треонин 0.005mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.353mg 0%
Лизин 0.011mg 0.296mg 0%
Метионин 0.002mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.176mg 0%
Валин 0.008mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.8%
Содержит больше БелкиБелки +2462.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21566.7%
Содержит больше ВодаВода +345.6%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2455.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.