Фунчоза или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фунчоза и страус?
- Фунчоза содержат больше калорий, чем страус. Фунчоза содержат 351 калорий, в то время как страус содержит 145 калорий.
- Страус превосходит фунчоза по содержанию витамина B12, селена, витамина B3, цинка, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B2 и калия.
- Страус покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 260% больше, чем фунчоза.
- Фунчоза имеют более высокий гликемический индекс (39), чем страус (0).
Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Ostrich, tip trimmed, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3520% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1082.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +684.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +374.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3471.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1218% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +990% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Белки | 0.16g | 28.49g | 57% |
| Селен | 7.9µg | 37.5µg | 54% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 7.143mg | 43% |
| Цинк | 0.41mg | 4.85mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.545mg | 38% |
| Фосфор | 32mg | 251mg | 31% |
| Углеводы | 86.09g | 0g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 1.318mg | 24% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.292mg | 22% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Калорийность | 351kcal | 145kcal | 10% |
| Калий | 10mg | 362mg | 10% |
| Медь | 0.081mg | 0.152mg | 8% |
| Железо | 2.17mg | 2.79mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.232mg | 7% |
| Магний | 3mg | 25mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1g | 4% |
| Жиры | 0.06g | 2.57g | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.019mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Натрий | 10mg | 80mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.44g | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Кальций | 25mg | 6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.97g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17706.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +410.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2344.4% |
