Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Темпе

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +344%
Содержит больше КалийКалий +4020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше МедьМедь +591.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +178%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Темпе DV% diff.
Медь 0.081mg 0.56mg 53%
Марганец 0.1mg 1.3mg 52%
Белки 0.16g 20.29g 40%
Фосфор 32mg 266mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 4.3g 29%
Витамин B2 0mg 0.358mg 28%
Углеводы 86.09g 7.64g 26%
Магний 3mg 81mg 19%
Холин 93.2mg 17%
Жиры 0.06g 10.8g 17%
Витамин B3 0.2mg 2.64mg 15%
Селен 7.9µg 0µg 14%
Витамин B6 0.05mg 0.215mg 13%
Калий 10mg 412mg 12%
Насыщенные жиры 0.017g 2.539g 11%
Кальций 25mg 111mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.205g 8%
Калорийность 351kcal 192kcal 8%
Цинк 0.41mg 1.14mg 7%
Железо 2.17mg 2.7mg 7%
Витамин B1 0.15mg 0.078mg 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин B5 0.1mg 0.278mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 7.64g N/A
Натрий 10mg 9mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.194mg 0%
Треонин 0.005mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.43mg 0%
Лизин 0.011mg 0.908mg 0%
Метионин 0.002mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.893mg 0%
Валин 0.008mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1026.8%
Содержит больше БелкиБелки +12581.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17900%
Содержит больше ВодаВода +344.5%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23788.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.