Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фунчоза или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +887.5%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +1700%
Содержит больше МедьМедь +771.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +339%
Содержит больше ФосфорФосфор +975%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1230.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~88.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Тефтели DV% diff.
Медь 0.081mg 0.706mg 69%
Витамин B1 0.15mg 0.938mg 66%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 32mg 344mg 45%
Белки 0.16g 21g 42%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 4.666g 31%
Углеводы 86.09g 8g 26%
Натрий 10mg 550mg 23%
Витамин B9 2µg 78µg 19%
Витамин B2 0mg 0.213mg 16%
Клетчатка 0.5g 4.6g 16%
Витамин B3 0.2mg 2.5mg 14%
Жиры 0.06g 9g 14%
Цинк 0.41mg 1.8mg 13%
Селен 7.9µg 0.8µg 13%
Витамин B6 0.05mg 0.2mg 12%
Витамин E 0.13mg 1.73mg 11%
Витамин B5 0.1mg 0.5mg 8%
Калорийность 351kcal 197kcal 8%
Насыщенные жиры 0.017g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 2.188g 5%
Калий 10mg 180mg 5%
Марганец 0.1mg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Холин 93.2mg 88.4mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 3.4g N/A
Кальций 25mg 25mg 0%
Железо 2.17mg 2.16mg 0%
Сахар 0g 1.25g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +976.1%
Содержит больше БелкиБелки +13025%
Содержит больше ЖирыЖиры +14900%
Содержит больше ВодаВода +332.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1381.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25822.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.