Фунчоза или урд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фунчоза и урд?
- Урд содержит меньше калорий, чем фунчоза. Урд содержит 105 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза богаты холином и селеном, но урд богаче клетчаткой, витамином B9, фосфором, магнием, марганцем, витамином B3, витамином B5 и калием.
- Урд обеспечивает на 24% больше дневной нормы клетчатки
- Фунчоза имеют в 3 раз больше селена, чем урд. Фунчоза имеют 7.9 µg селена, в то время как урд имеет 2.5 µg.
Мы использовали Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Mungo beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше СеленСелен | +216% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112% |
| Содержит больше КалийКалий | +2210% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +214.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.5g | 6.4g | 24% |
| Витамин B9 | 2µg | 94µg | 23% |
| Углеводы | 86.09g | 18.34g | 23% |
| Фосфор | 32mg | 156mg | 18% |
| Белки | 0.16g | 7.54g | 15% |
| Марганец | 0.1mg | 0.412mg | 14% |
| Магний | 3mg | 63mg | 14% |
| Калорийность | 351kcal | 105kcal | 12% |
| Холин | 93.2mg | 29.6mg | 12% |
| Селен | 7.9µg | 2.5µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.433mg | 7% |
| Калий | 10mg | 231mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.075mg | 6% |
| Медь | 0.081mg | 0.139mg | 6% |
| Железо | 2.17mg | 1.75mg | 5% |
| Цинк | 0.41mg | 0.83mg | 4% |
| Кальций | 25mg | 53mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.359g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.55g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.01g | N/A |
| Натрий | 10mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4612.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +816.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +440.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1894.4% |
