Фунчоза или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фунчоза и яблочный пирог
- Фунчоза содержат больше калорий, чем яблочный пирог. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, однако яблочный пирог содержит больше витамина B2, витамина B3, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Яблочный пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 19% выше, чем фунчоза.
- Яблочный пирог содержит в 2 раз меньше железа, чем фунчоза. Фунчоза содержат 2.17 мг железа, в то время как яблочный пирог содержит 1.21 мг.
- Фунчоза имеют меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Жиры | 0.06g | 11g | 17% |
| Углеводы | 86.09g | 34g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 3.797g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 2.198g | 15% |
| Селен | 7.9µg | 14% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.158mg | 12% |
| Железо | 2.17mg | 1.21mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 4.388g | 11% |
| Натрий | 10mg | 266mg | 11% |
| Калорийность | 351kcal | 237kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.123mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.6g | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.182mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Белки | 0.16g | 1.9g | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.16mg | 2% |
| Калий | 10mg | 65mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.134mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Фосфор | 32mg | 24mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 11mg | 1% |
| Магний | 3mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 32.4g | N/A |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.119mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1087.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +289% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12111.1% |
