Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +361.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +398.6%
Содержит больше МедьМедь +27.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +122.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51242.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Крим Крекер DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.298mg 12725%
Железо 1.48mg 7.38mg 74%
Натрий 319mg 1148mg 36%
Витамин B9 26µg 149µg 31%
Витамин B3 1.19mg 5.08mg 24%
Крахмал 51.87g 21%
Марганец 0.35mg 0.778mg 19%
Витамин B12 0.08µg 0.46µg 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 10.625g 14%
Жиры 12.1g 20.37g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 5.362g 11%
Витамин E 1.59mg 11%
Кальций 120mg 26mg 9%
Калорийность 319kcal 484kcal 8%
Белки 3.5g 7.01g 7%
Холестерин 22mg 7%
Витамин A 62µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 2.45g 6%
Витамин B2 0.156mg 0.24mg 6%
Клетчатка 0.8g 2.4g 6%
Витамин B5 0.202mg 0.462mg 5%
Углеводы 50.5g 64.55g 5%
Магний 13mg 25mg 3%
Цинк 0.31mg 0.66mg 3%
Медь 0.087mg 0.111mg 3%
Фосфор 82mg 98mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.065mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин C 1.2mg 1%
Калий 112mg 129mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 62.15g N/A
Сахар 9.37g N/A
Селен 9.4µg 9.5µg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +625.8%
Содержит больше БелкиБелки +100.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.