Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Лайм

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4275%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Лайм DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.03mg 12748%
Витамин C 1.2mg 29.1mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.055g 22%
Жиры 12.1g 0.2g 18%
Селен 9.4µg 0.4µg 16%
Марганец 0.35mg 0.008mg 15%
Натрий 319mg 2mg 14%
Калорийность 319kcal 30kcal 14%
Насыщенные жиры 2.915g 0.022g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.019g 13%
Углеводы 50.5g 10.54g 13%
Железо 1.48mg 0.6mg 11%
Витамин B2 0.156mg 0.02mg 10%
Кальций 120mg 33mg 9%
Фосфор 82mg 18mg 9%
Клетчатка 0.8g 2.8g 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Белки 3.5g 0.7g 6%
Витамин B3 1.19mg 0.2mg 6%
Витамин B9 26µg 8µg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Магний 13mg 6mg 2%
Цинк 0.31mg 0.11mg 2%
Медь 0.087mg 0.065mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.043mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 7.74g N/A
Калий 112mg 102mg 0%
Сахар 1.69g N/A
Витамин B5 0.202mg 0.217mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.003mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0.014mg 0%
Метионин 0.074mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.1%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше ВодаВода +173.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27236.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5867.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.