Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Банан

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +178.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1263.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.334mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Банан DV% diff.
Витамин C 118.6mg 8.7mg 122%
Витамин E 3.58mg 0.1mg 23%
Витамин K 18.5µg 0.5µg 15%
Марганец 0.097mg 0.27mg 8%
Витамин A 54µg 3µg 6%
Углеводы 6.5g 22.84g 5%
Медь 0.046mg 0.078mg 4%
Витамин B6 0.419mg 0.367mg 4%
Витамин B3 1.28mg 0.665mg 4%
Фруктоза 2.63g 4.85g 3%
Калорийность 29kcal 89kcal 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Калий 248mg 358mg 3%
Витамин B9 27µg 20µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Клетчатка 2.8g 2.6g 1%
Фосфор 26mg 22mg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Селен 0.4µg 1µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.031mg 1%
Белки 0.91g 1.09g 0%
Жиры 0.37g 0.33g 0%
Чистые углеводы 3.7g 20.24g N/A
Железо 0.25mg 0.26mg 0%
Сахар 4.12g 12.23g N/A
Цинк 0.14mg 0.15mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.073mg 0%
Витамин B5 0.315mg 0.334mg 0%
Холин 7.5mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.1%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +236.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +84.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.