Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и вафля

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +2025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +824%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +630.8%
Содержит больше МарганецМарганец +173.2%
Содержит больше СеленСелен +11450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +648.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +557.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +395.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Вафля DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0.4mg 131%
Селен 0.4µg 46.2µg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 6.785g 44%
Витамин B6 0.419mg 0.056mg 28%
Железо 0.25mg 2.31mg 26%
Кальций 12mg 255mg 24%
Витамин E 3.58mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Фосфор 26mg 190mg 23%
Натрий 3mg 511mg 22%
Жиры 0.37g 14.1g 21%
Витамин B2 0.07mg 0.347mg 21%
Витамин B1 0.04mg 0.263mg 19%
Витамин K 18.5µg 15%
Белки 0.91g 7.9g 14%
Калорийность 29kcal 291kcal 13%
Насыщенные жиры 0.092g 2.866g 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Углеводы 6.5g 32.9g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 3.521g 9%
Марганец 0.097mg 0.265mg 7%
Цинк 0.14mg 0.68mg 5%
Витамин B3 1.28mg 2.073mg 5%
Витамин B9 27µg 46µg 5%
Калий 248mg 159mg 3%
Витамин B5 0.315mg 0.485mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Медь 0.046mg 0.062mg 2%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин A 54µg 65µg 1%
Холин 7.5mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 32.9g N/A
Сахар 4.12g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +118.3%
Содержит больше БелкиБелки +768.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3710.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.2%
Содержит больше ДругоеДругое +484.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12041.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5958%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.