Халапеньо или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами халапеньо и грейпфрут
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем грейпфрут. В то время как халапеньо содержит 29 калорий, грейпфрут содержит только 42 калорий.
- Грейпфрут содержит меньше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина K и витамина B3 чем халапеньо.
- Халапеньо обеспечивает на 97% больше дневной нормы витамина C
- Количество сахара в продукте халапеньо ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Grapefruit, raw, pink and red, all areas.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2653.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +527.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +690.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 31.2mg | 97% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.053mg | 28% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.13mg | 23% |
| Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.204mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 13µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.031mg | 3% |
| Калий | 248mg | 135mg | 3% |
| Марганец | 0.097mg | 0.022mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.08mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.032mg | 2% |
| Фруктоза | 2.63g | 1.77g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.036g | 1% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.262mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 42kcal | 1% |
| Фосфор | 26mg | 18mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.07mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 10.66g | 1% |
| Белки | 0.91g | 0.77g | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 6.89g | N/A |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 54µg | 58µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.043mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.021g | 0% |
| Холин | 7.5mg | 7.7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +48.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.61g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
