Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Изюм

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +202%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652%
Содержит больше МедьМедь +591.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.5%
Содержит больше МарганецМарганец +208.2%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5056.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2883.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +428.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше ХолинХолин +48%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Изюм DV% diff.
Витамин C 118.6mg 2.3mg 129%
Фруктоза 2.63g 29.68g 34%
Медь 0.046mg 0.318mg 30%
Углеводы 6.5g 79.18g 24%
Витамин E 3.58mg 0.12mg 23%
Железо 0.25mg 1.88mg 20%
Витамин B6 0.419mg 0.174mg 19%
Калий 248mg 749mg 15%
Калорийность 29kcal 299kcal 14%
Витамин K 18.5µg 3.5µg 13%
Фосфор 26mg 101mg 11%
Марганец 0.097mg 0.299mg 9%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Витамин B1 0.04mg 0.106mg 6%
Витамин B5 0.315mg 0.095mg 4%
Белки 0.91g 3.07g 4%
Витамин B2 0.07mg 0.125mg 4%
Клетчатка 2.8g 3.7g 4%
Кальций 12mg 50mg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин B3 1.28mg 0.766mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.037g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.14mg 0.22mg 1%
Холин 7.5mg 11.1mg 1%
Жиры 0.37g 0.46g 0%
Чистые углеводы 3.7g 75.48g N/A
Сахар 4.12g 59.19g N/A
Натрий 3mg 11mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.051g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +494.2%
Содержит больше БелкиБелки +237.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1118.2%
Содержит больше ДругоеДругое +250.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1775%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1028.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.