Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Индейка

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +592.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336%
Содержит больше МедьМедь +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +757.7%
Содержит больше СеленСелен +7350%
Одинаковое количество вещества Калий ~239mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5014.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +647.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1065.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Индейка DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Белки 0.91g 28.55g 55%
Селен 0.4µg 29.8µg 53%
Витамин B3 1.28mg 9.573mg 52%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Фосфор 26mg 223mg 28%
Витамин E 3.58mg 0.07mg 23%
Цинк 0.14mg 2.48mg 21%
Витамин B2 0.07mg 0.281mg 16%
Холин 7.5mg 87.4mg 15%
Витамин K 18.5µg 0µg 15%
Витамин B6 0.419mg 0.616mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 2.119g 13%
Витамин B5 0.315mg 0.948mg 13%
Железо 0.25mg 1.09mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 0.37g 7.39g 11%
Насыщенные жиры 0.092g 2.155g 9%
Калорийность 29kcal 189kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 2.647g 7%
Витамин A 54µg 12µg 5%
Медь 0.046mg 0.093mg 5%
Витамин B9 27µg 9µg 5%
Марганец 0.097mg 0.014mg 4%
Магний 15mg 30mg 4%
Натрий 3mg 103mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Углеводы 6.5g 0.06g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Чистые углеводы 3.7g 0.06g N/A
Кальций 12mg 14mg 0%
Калий 248mg 239mg 0%
Сахар 4.12g 0g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.045mg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.05g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10733.3%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +3037.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1897.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9027.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1792%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.