Халапеньо или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A, витамина K, клетчатки и витамина B3, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем.
- Халапеньо обеспечивает вас на 122% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Халапеньо содержит в 358 раз больше витамина E, чем кисло-сладкий соус, В то время как халапеньо содержит 3.58 мг витамина E, кисло-сладкий соус содержит только 0.01 мг.
- Халапеньо имеет меньше натрия.
- Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс (32), чем кисло-сладкий соус (70).
Peppers, jalapeno, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +684.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1263.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +584.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +690.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 8.7mg | 122% |
| Марганец | 0.097mg | 0.761mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.053mg | 28% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.01mg | 24% |
| Натрий | 3mg | 371mg | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 0.2µg | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.1g | 11% |
| Углеводы | 6.5g | 38.22g | 11% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.187mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 1µg | 6% |
| Калорийность | 29kcal | 150kcal | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.019mg | 4% |
| Калий | 248mg | 99mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.093mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Фосфор | 26mg | 7mg | 3% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 2.4mg | 1% |
| Железо | 0.25mg | 0.21mg | 1% |
| Белки | 0.91g | 0.27g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.09mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.2% |
