Халапеньо или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами халапеньо и кленовый сироп
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем халапеньо. Кленовый сироп содержит 260 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A, витамина K и клетчатки, однако кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2, цинка и кальция.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает халапеньо, чем кленовый сироп
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс, чем халапеньо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2897.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1480.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1714.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Марганец | 0.097mg | 2.908mg | 122% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 1.27mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.002mg | 32% |
| Витамин E | 3.58mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 6.5g | 67.04g | 20% |
| Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
| Цинк | 0.14mg | 1.47mg | 12% |
| Калорийность | 29kcal | 260kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Кальций | 12mg | 102mg | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.081mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.018mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.52g | 3% |
| Фосфор | 26mg | 2mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.11mg | 2% |
| Белки | 0.91g | 0.04g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.066mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.017g | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1.6mg | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Калий | 248mg | 212mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 60.46g | N/A |
| Натрий | 3mg | 12mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.007g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.011g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +931.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +558.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +405.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.6g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
