Халапеньо или маца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами халапеньо и маца?
- Маца содержит больше калорий, чем халапеньо. Маца содержит 395 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Халапеньо богаче витамином C, витамином E, витамином B6 и витамином A, в то время как маца содержит больше селена, железа, витамина B1, марганца, витамина B2 и витамина B3.
- Халапеньо обеспечивает на 132% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Peppers, jalapeno, raw и Crackers, matzo, plain в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +121.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1164% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +570.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +9125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +867.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Селен | 0.4µg | 36.9µg | 66% |
| Железо | 0.25mg | 3.16mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.387mg | 29% |
| Углеводы | 6.5g | 83.7g | 26% |
| Марганец | 0.097mg | 0.65mg | 24% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.06mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.115mg | 23% |
| Калорийность | 29kcal | 395kcal | 18% |
| Белки | 0.91g | 10g | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.291mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 3.892mg | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 0.3µg | 15% |
| Фосфор | 26mg | 89mg | 9% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.68mg | 5% |
| Калий | 248mg | 112mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 17µg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.603g | 3% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.443mg | 3% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.06mg | 2% |
| Жиры | 0.37g | 1.4g | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.226g | 1% |
| Холин | 7.5mg | 10.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 80.7g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 0.29g | N/A |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.193mg | 0% | |
| Метионин | 0.176mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0% | |
| Валин | 0.42mg | 0% | |
| Гистидин | 0.213mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2032.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +998.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1187.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.4% |
